Рубрика: Дома быстро похудеть

Диета 5 кг за 5 дней: эффективное снижение веса без вреда для здоровья

0 Comment

1. День 1 – белковый. Перед тем, как начать сбрасывать вес, организму необходимо дать порцию белка. В течение дня рекомендуется употреблять только мяса. Выбирать стоит диетические продукты – курицу, нежирную телятину или индейку. Мясо употребляется только в отварном или запеченном виде.

Метки: , , ,

Худeем на «7 кг» за нeдeлю

0 Comment

Завтрак – бутерброд с мёдом и творогом. Чёрный кофе. Обед – тарелка бульона из говядины и 90 гр. отварной телятины с куском диетического хлеба. Ужин – 2 паровые котлеты из говядины, стакан 1%-го кефира.

Метки: , , , ,

Как похудеть и стать стройной без спортзала

0 Comment

Полезные СОВЕТЫ

Метки: , , , ,

Имбирь для похудения: вкусные рецепты чая, сжигающие жир

0 Comment

В мировой кулинарии имбирь широко известен и знаменит. Разные народы употребляют этот горький корень в свежем виде, засахаривают, сушат и консервируют. В некоторых странах (Япония) его даже маринуют. Считается, что чай из имбиря – это самый привычный способ употребления в пищу.

Метки: , , ,

Как правильно худеть женщине после 50 лет

0 Comment

Одним из самых востребованных видов похудения является спорт. В солидном возрасте допустимо использование кардиотренировок, которые следят за работой сердца, различных видов гимнастики и легких пробежек. Лучшим выбором станет бассейн, для которого противопоказаний практически нет. Плавание благотворно влияет на фигуру, заставляя лишние килограммы исчезать без особых усилий, поскольку занятия в воде даются проще, нежели на суше, […]

Метки: , , , ,

Советы врачей о том, как похудеть после 50 лет женщине при климаксе

0 Comment

Менопауза характеризуется угасанием репродуктивной функции. Основными признаками физиологических изменений являются гормональные колебания, в результате чего снижается уровень эстрогенов и прогестинов. Понижение выработки гормонов влияет на скорость метаболизма, поэтому набор веса является одним из самых распространенных проявлений. При климаксе растет живот, также организм накапливает жир в самых проблемных зонах — ногах и ягодицах.

Метки: , , ,

Тренировки в домашних условиях

0 Comment

Без правильного питания для похудения, ни одна программа тренировок не будет работать, ни в домашних условиях, ни в условиях тренажерного зала. Поэтому, в первую очередь измените, свой рацион питания, избавьтесь от вредной пищи, трас жиров, насыщенных жирных кислот (маргарин, фаст-фуд, чипсы, сухарики, соусы, майонез), быстрых углеводов (продуктов с высоким ГИ).

Метки: , , ,

Худеем за месяц на 10 кг и сохраняем здоровье

0 Comment

Тренировка должны быть минимум полтора часа. Очень хорошо, если активные физические нагрузки будут дополняться растяжкой. Рекомендуется чередовать 20 минут активных нагрузок с 20 минутами растяжки.

Метки: , , , ,

Как убрать подбородок и похудеть в лице: самые эффективные практики

0 Comment

Чтобы упражнение было полезно для похудения лица и коррекции объема щек, надо стараться жмуриться так, чтобы максимально сильно напрягались именно мышцы щек, а не лба.

Метки: , , ,

Как быстро похудеть в животе? Методика быстрого похудения для девушек

0 Comment

Упражнения для живота — само собой, не у каждого есть достаточное количество времени для такого комплексного подхода. Похудеть, по сути, можно и выполняя несложные упражнения. Главное – регулярность и желание избавиться от ненавистных килограммов. Например, при проблемах в животе снизу, рекомендуется делать подъемы ног.

Метки: , , ,