Рубрика: Похудеть эффективно

Диета для похудения живота и боков

0 Comment

1-ый прием пищи: 200 мл свежее выжатого яблочного сока, 200 г апельсина, тост из бородинского хлеба; 2-ой прием пищи: 150 г вареной спаржи, 150 г вареного риса, запеченное яблоко 3-ий прием пищи:300 г вареного картофеля, 150 г рыбы на пару, 30 г хлеба из муки грубого помола.

Метки: , , ,

Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале

0 Comment

Для женского организма, как и для мужского, важно уменьшить жировую ткань, а не мышечную, ведь потеря мышечного белка при неправильном кардио не сделает тело красивым. Жир останется на месте. Для сжигания только лишь жировой ткани, нужно сохранять зону пульса от 120 – 160 ударов в минуту. Длительность кардиотренировки не превышает один час. Универсальная программа для […]

Метки: , , ,

Квашеная капуста для похудения: отзывы врачей

0 Comment

Это в первую очередь источник витамина C. Как и другие листовые овощи, капуста содержит витамин K, холин, инозит. Из этого продукта организм получает витамин группы B — каротин. Присутствуют в нем и минеральные вещества: калий, кальций, железо и цинк. Из органических кислот больше всего содержится яблочной, которая известна своими полезными свойствами и благоприятным воздействием на […]

Метки: , , , ,

Как убрать жир с рук: 5 эффективных способов

0 Comment

С другой стороны, избыточный объем в плечах и в области груди — частый спутник женщин с V-образным типом фигуры. Такое тело еще называют «перевернутый треугольник»: у вас стройные бедра и ягодицы, великолепна талия. Но и ваш тип фигуры не застрахован от наказаний за маленькие слабости: каждый грамм удовольствия у вас мгновенно становится заметен на лице […]

Метки: , , , ,

Домашний тренер для женщин для похудения

0 Comment

Для поддержания стройности, построения по-женски красивого рельефа требуется комплекс с упором на мышечный тонус и утяжелением:

Метки: , , ,

Как похудеть в пальцах рук

0 Comment

• В дополнение к основному комплексу подойдут обыкновенные потрясывания руками, махи и хлопки в ладоши.

Метки: , , , ,

Как правильно похудеть на 1 кг за неделю

0 Comment

Ешьте белок с каждым приемом пищи.

Метки: , , ,

Как похудеть легко и быстро в домашних условиях — лучшие советы

0 Comment

Самое первое, что необходимо сделать – наладить режим дня, в первую очередь – режим сна. Зачастую обмен веществ нарушается в первую очередь потому что организму не дают возможности полностью восстановиться и происходят нарушения нервной и гуморальной регуляции, нарушение синтеза гормонов, что ведет за собой накопление излишней жировой ткани. В наше время очень сложно найти достаточное […]

Метки: , , ,

Совет 1: Как похудеть в животе

0 Comment

Упражнение первое. Начальное положение – ноги на ширине плеч, спина прямая. Правую ступню следует повернуть от тела на 90 градусов, а левую – во внутрь на 45 градусов. Правую ногу необходимо согнуть на 90 градусов в колене. Голову повернуть направо и потянуться руками в разные стороны. После небольшого отдыха, нужно повторить упражнение с другой ногой.

Метки: , , , ,

Милая Я

0 Comment

Очень многие из нас полагаются на уксус в надежде не только похудеть, но и оставаться здоровыми. Яблочный уксус – популярное природное средство, которое очень часто используется в народной медицине, особенно на Востоке. Гиппократ был первым, кто использовал его для лечения своих пациентов от инфекций и для промывания ран. Яблочный уксус также полезен для очищения волос […]

Метки: , , ,