Рубрика: Висцеральный жир

Как похудеть после 45-50 лет женщине

0 Comment

5. Соблюдение распорядка дня. Приучите организм к четкому режиму дня и порядку приема пищи. Впоследствии это войдет в привычку, и соблюдение диеты не будет казаться занятием сложным и доставляющим неудобства.

Метки: , , , ,

Самые эффективные диеты для похудения

0 Comment

пол килограмма нежирного творога в день; 500 г отварного белого мяса без соли в обед; на ужин допустимо 2 отварных яйца и не более 100 г нежирного сыра; из напитков разрешен кефир.

Метки: , , , ,

Как похудеть на 10 кг за разные сроки: варианты от 7 дней до 2 месяцев

0 Comment

p, blockquote 39,0,0,1,0 —>

Метки: , , ,

Как похудеть на 10 кг за 2 месяца

0 Comment

Людей, желающих похудеть, условно можно разделить на два типа: люди, которым нужно сбросить вес по медицинским показаниям – это больные сахарным диабетом, страдающие сердечно-сосудистыми и гормональными заболеваниями, ожирением. В этих случаях процесс похудения должен проходить под контролем врача, самостоятельное «назначение» себе диет категорически недопустимо!

Метки: , , , ,

Как быстро похудеть в ногах и бедрах

0 Comment

Что делать, чтобы быстро похудели ноги? Прыгать на скакалке. Этот известный нам еще с детства тренажер очень любят балерины. Прыгать рекомендуется 15-20 минут, чередуя следующие вариации упражнений:

Метки: , , ,

Можно ли похудеть после 30 — 35 лет

0 Comment

Не секрет, что в современном мире идеалом красоты считаются худощавые девушки. В юности борьба с лишними сантиметрами на талии и бедрах занимает не так много времени и сил. Порой достаточно одного разгрузочного дня в неделю и нескольких тренировок в спортзале. Чем старше становится женщина, тем губительнее сказываются на фигуре съеденные на ночь пирожные, и тем […]

Метки: , , ,

Можно ли сделать супер-фигуру в зрелом возрасте

0 Comment

А вот соленья, как и саму соль, следует ограничить: это позволит вашим почкам не перегружаться. И обязательно раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, базирующийся на молочных продуктах или фруктах.

Метки: , , ,

Как похудеть на 30 кг за 2 месяца в домашних условиях

0 Comment

Реально ли взять и похудеть на целых 30 кг? Отзывы множества людей свидетельствуют о том, что при наличии стимула и желания все получится. Только лучше тратить на процесс снижения веса от трех месяцев до полугода. Это оптимальный срок. Также необходимо сочетать правильное питание и физические нагрузки.

Метки: , , ,

Сода для похудения — отзыв диетолога

0 Comment

Да уж «сода» это полная чушь…

Метки: , , ,

Упражнения для похудения в домашних условиях

0 Comment

ноги, стоя, расставляют на ширину плеч и приседают; задерживаясь в принятом положении, касаются пола обеими руками; совершают прыжок назад ногами и опускают грудную клетку; поднимают грудь и прыгают вперед ногами; возвращаются в позиции «приседания»; поднимаются на ноги, совершают прыжок вверх, чтобы руки были подняты по направлению к потолку.

Метки: , , ,