Метка: Грудной

Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале

0 Comment

Для женского организма, как и для мужского, важно уменьшить жировую ткань, а не мышечную, ведь потеря мышечного белка при неправильном кардио не сделает тело красивым. Жир останется на месте. Для сжигания только лишь жировой ткани, нужно сохранять зону пульса от 120 – 160 ударов в минуту. Длительность кардиотренировки не превышает один час. Универсальная программа для […]

Метки: , , ,

Как питаться правильно, чтобы похудеть

0 Comment

В первую очередь следует запомнить, что нельзя кушать во время похудения – это мучное, сладкое, жирное, жареное, копченое, любые полуфабрикаты и жирное мясо. Основу рациона должны составлять сложные углеводы, белки, клетчатка и полезные жиры. Сложные углеводы – это овсяная, гречневая, пшенная и кукурузная каша. Рис лучше кушать пропаренный, бурый или красный. Также иногда можно питаться […]

Метки: , , , ,

Имбирь с лимоном для похудения, лучшие рецепты стройности

0 Comment

Перед тем, как начать худеть с помощью имбиря с лимоном, необходимо консультация опытного диетолога и терапевта. Стоит учитывать противопоказания:

Метки: , , ,

Домашний тренер для женщин для похудения

0 Comment

Для поддержания стройности, построения по-женски красивого рельефа требуется комплекс с упором на мышечный тонус и утяжелением:

Метки: , , ,

Что следует пить для эффективного похудения в домашних условиях

0 Comment

Во-вторых, сократите употребление алкоголя, а лучше уберите его из своего рациона вовсе. Также избегайте калорийных добавок в напитки, таких как сливки, молоко, маршмелоу.

Метки: , , ,

Какие упражнения помогут похудеть в ляшках за 3 дня

0 Comment

Несколько слов о питании

Метки: , , , ,

Что нельзя есть, чтобы похудеть

0 Comment

сахар – самый большой враг фигуры, он очень быстро откладывается на талии и бедрах. Его лучше не добавлять в напитки и блюда в период похудения; всевозможные сладости к чаю (конфеты, вафли, сушки, печенье, булочки, пирожные и т.п.) – они калорийны (300-450 ккал в 100 г), разжигают аппетит и серьезно отдаляют желанную стройность, поэтому в рационе […]

Метки: , , , ,

Полезные продукты для похудения: список из 24 диетических продуктов

0 Comment

Скумбрия, форель, сардины, сельдь и другие виды жирной рыбы также прекрасно подойдут.

Метки: , , ,

Доставка наборов правильного питания

0 Comment

Чтобы снизить гликемическую нагрузку, мы разделили ваш суточный рацион на 6 приемов пищи и составили его таким образом, чтобы с утра, когда уровень сахара в крови низок, вы получали быстрые углеводы и наполнялись силами, а к вечеру, когда потребность в энергии снижается, — медленные углеводы и в меньшем количестве.

Метки: , , ,

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

0 Comment

Вот для вас, себе копировала!! ! Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь […]

Метки: , , , ,