Метка: как похудеть в попе

Как похудеть в попе: супер упражнения и важные рекомендации

0 Comment

Садимся на краешек стула, зажимаем между коленей волейбольный мяч или небольшой фитбол. Напрягая мышцы, сдавливаем его 10-12 раз. Расслабляем ноги. Делаем подобным образом 5 подходов.

Метки: , , , ,