Метка: Кушать

Быстро похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях

0 Comment

5 день – а) килограмм яблок и литр воды; б) литр кефира нежирного и жидкость один литр. 6 день – а) мясо 250 грамм и литр сока без сахара; б) литр кефира нежирного и 2 литра воды. 7 день – тоже, что и в понедельник.

Метки: , , , ,

Как похудеть за неделю на 3 кг

0 Comment

Это один из самых приятных способов расстаться с лишними килограммами, насытить организм витаминами и почистить кишечник с помощью клетчатки. Особенно, если вы любите и хорошо переносите большое количество фруктов. Но и для этой диеты есть свои ограничения – можно за 7 дней съесть 10 кг любых фруктов, кроме бананов, фиников и винограда. Кроме того, каждый […]

Метки: , , , ,

Пошаговая инструкция как убрать живот и накачать пресс дома

0 Comment

3. Составьте для себя фитнес-план на месяц исходя из следующих рекомендаций:

Метки: , , ,

Похудеть за месяц, накачаться за два

0 Comment

Вес сам по себе ничего не значит. Его можно оценивать только в совокупности с другими показателями, тогда это будет уже ближе к объективности.

Метки: , , ,

Как можно похудеть на беговой дорожке

0 Comment

Еще один плюс механического тренажера — его сравнительно низкая цена. Это обусловлено тем, что в нем нет большого разнообразия функций, как в электрических тренажерах. Также он более надежен в эксплуатации, реже ломается. Минусом считается тот факт, что для того, чтобы привести в движение данную дорожку, нужно приложить большие усилия, в частности, ногами, а такие нагрузки […]

Метки: , , , ,

Как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях за неделю: диеты и физические упражнения

0 Comment

Есть цель: 5 кг за неделю. Для начала делаем разгрузочный день. Вечером пьем чай для очищения организма и ставим клизму.

Метки: , , ,

Можно ли одновременно похудеть и накачаться

0 Comment

Сигналом для начала липолиза является определенный гормональный фон (а именно посредством гормонов, особых биологически активных веществ, ваше тело управляет всей клеточной работой). За выработку и выделение гормонов отвечают железы. Попадая в кровь, гормоны «путешествуют» по всем системам и органам вашего тела. Так, оказавшись вблизи клеток, в работу которых они должны включиться, гормоны, как недостающая часть […]

Метки: , , , ,

Как похудеть на беговой дорожке

0 Comment

Многие девушки сомневаются, можно ли похудеть на беговой дорожке. Если заниматься правильно, то, безусловно, можно, но нужно строго придерживаться нескольких самых важных правил:

Метки: , , , ,

Диета минус 15 кг за месяц: меню для похудения

0 Comment

Очищающая диета на растительной пище – сырые овощи и фрукты стимулируют кишечник, вес уходит быстро, но за счет дефицита углеводов и белка страдает мозговая активность. Чередование жестких монодиет (на кефире, гречке, твороге и т.д.) – опасно, если питаться так месяц, но хорошо подстегивает вес к падению.

Метки: , , , ,

Как накачаться в домашних условиях за неделю

0 Comment

Внимание! Если перед вами стоит задача сжечь просто калории, то выбирайте бег, велотренажеры, ходьбу. А если вы стремитесь избавиться от жировых калорий, то отдавайте предпочтение упражнениям с низкой интенсивностью.

Метки: , , , ,