Метка: Молодость

Красивые руки за 2 недели

0 Comment

Каждое занятие вне зависимости от типа нагрузки, должно не превышать получаса. Безусловно, можно увлечься тренировкой и забыть о времени. Ярые фанатки идеальной фигуры могут увеличить время до часа, но это не пойдет на пользу организму, который впоследствии без тренировок довольно быстро наберет вес. Поэтому при каждой последующей тренировке нужно будет уменьшать время на несколько минут, […]

Метки: , , ,

Как похудеть на 3 месяца на 25 кг в домашних условиях

0 Comment

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Метки: , , ,

Как похудеть за месяц: 3 диеты и 2 плана тренировок

0 Comment

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

Метки: , , ,

Как начать худеть и взять себя в руки

0 Comment

Прежде всего, четко сформулируйте цель, чтобы заложить правильную мотивацию. О ней вы должны помнить на каждом этапе избавления от лишнего веса. Определитесь, сколько килограммов вы хотите потерять. Для этого можно произвести расчет по существующим формулам или просто вспомните, сколько вы весили при текущем росте, когда выглядели более стройным. Цель ставьте реальную, не завышая планку. Ответьте […]

Метки: , , , ,

С чего начать похудение в домашних условиях

0 Comment

Чтобы избавиться от токсинов нужно придерживаться следующих рекомендаций :

Метки: , , ,

Как похудеть за 2 недели

0 Comment

В нашей Клинике много разных программ и индивидуальных и групповых, когда люди идут к своей стройности весело и с удовольствием! Об этом читайте Похудеть за 2 месяца в группе. Посмотрите наши программы похудения.

Метки: , , , ,

Опыт похудения: 14 кг за полгода

0 Comment

На холодильник я повесила две фотографии для визуализации желаемой цели: я до родов — хочу быть такой, и я после родов — такой больше не буду никогда. Каждый раз, когда мне хотелось пожевать чего-нибудь вкусненького из холодильника, я натыкалась на свою 84-килограммовую фотографию и уходила из кухни. Увеличила свою двигательную активность: стала регулярно ходить в […]

Метки: , , , ,

Похудеть на 40 кг за 2 месяца: возможно ли

0 Comment

Особенное внимание следует уделить напиткам, так как многие люди потребляют массу чая и кофе, добавляя много сахара, и даже не замечают этого. Это является своего рода плохой привычкой, от которой можно с легкостью избавиться, просто заменив сладкие напитки на обычную негазированную воду. Для стремительного похудения предпочтение следует отдавать овощам, морепродуктам, нежирным сортам мяса. В целом […]

Метки: , , ,

Как правильно начать худеть в домашних условиях, что делать, если нет силы воли

0 Comment

Попытки есть по каким-то расписаниям, например, с отказом от еды после 6 вечера, чреваты проблемами, если у вас получаются слишком большие промежутки между приемами пищи. Например, вы кушаете последний раз до 6 вечера, а спать ложитесь в 12 ночи. Просыпаетесь в 9 утра. Получается, что ваш организм лишен пищи 15 часов! Это много и вредно.

Метки: , , , ,

Хочу похудеть

0 Comment

Только 18% сидящих на диете действительно решают проблему избыточного веса. 25% выдерживают максимум месяц, 10% — 2 месяца. Большинство забрасывает диету еще раньше. В результате вместо похудения они получают лишний вес, причем 40% женщин и 20% мужчин, «покончивших» с диетой, впоследствии вынуждены обращаться к врачу.

Метки: , , , ,