Метка: Обмен

Красивые руки за 2 недели

0 Comment

Каждое занятие вне зависимости от типа нагрузки, должно не превышать получаса. Безусловно, можно увлечься тренировкой и забыть о времени. Ярые фанатки идеальной фигуры могут увеличить время до часа, но это не пойдет на пользу организму, который впоследствии без тренировок довольно быстро наберет вес. Поэтому при каждой последующей тренировке нужно будет уменьшать время на несколько минут, […]

Метки: , , ,

Как похудеть на 3 месяца на 25 кг в домашних условиях

0 Comment

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Метки: , , ,

Можно ли с помощью обруча похудеть

0 Comment

Обычный, гимнастический, массажный, мягкий – выбор за вами. Но чтобы занятия были эффективными и не приносили вред здоровью, следует помнить важный момент.

Метки: , , ,

Как похудеть с помощью обруча? Полезные советы и рекомендации

0 Comment

Как похудеть с помощью обруча? Рассмотрим его виды, а также правильность выполнения тренировок!

Метки: , , , ,

Как похудеть без диеты? Способы

0 Comment

В спортивных клубах имеется возможность подобрать для себя оптимальную программу. Для людей, страдающих излишней полнотой, вначале идеально подойдут занятия йогой, каланетикой, пилатесом. Потом, по мере избавления от лишнего веса и увеличения силы и выносливости, можно будет перейти к более серьезным аэробным нагрузкам. В случае если нет возможности посещать регулярно фитнес-центр, вполне можно заниматься дома. Главное […]

Метки: , , , ,

Как восстановить обмен веществ, ускорить метаболизм

0 Comment

Первыми пунктами, отвечающими на вопрос, как восстановить нарушенный обмен веществ, являются потребление достаточного количества воды (для поддержания водно-солевого баланса) и грамотный режим питания. Чтобы правильно запускать с утра этот процесс, нужно завтракать. Что ускоряет метаболизм? В рацион нужно включать пищу, богатую белком (бобовые, яйца, рыба, нежирное мясо) и полезными омега-3 жирами. За день нужно съедать […]

Метки: , , , ,

Как похудеть на 10 кг

0 Comment

Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии.

Метки: , , ,

Как похудеть без спорта

0 Comment

Во время приема активированного угля нужно пить дополнительно витамины и много воды, это важно.

Метки: , , ,

Как похудеть без диеты в домашних условиях

0 Comment

Если же отказывать от привычного стиля питания совершенно не хочется, то следует заняться активными тренировками. Это поможет сжечь больше калорий, и, возможно, человеку не потребуется сидеть на диете или в значительной мере ограничивать себя во всяких вкусностях. Чем больше человек будет тренироваться, тем быстрее он добьется нужного ему результата, да и контуры тела станут более […]

Метки: , , ,

Как можно похудеть с помощью обруча

0 Comment

Не забывайте, что не рекомендуется приступать к интенсивным тренировкам с первого же дня занятий. Необходимо начать с малого и постепенно повышать нагрузки посредству утяжеления обруча.

Метки: , , ,