Метка: Попить

Научись быть здоровым

0 Comment

Для практического освоения Системы Естественного Оздоровления я поехал в школу здоровья, которую регулярно проводит екатеринбургский клуб здоровья «Вита». Там кроме всего прочего я начал учиться правильному питанию. Основные его принципы такие:

Метки: , , ,

Если похудеть нужно срочно

0 Comment

Питаться надо будет дробно (от 4 до 6 раз в сутки). Каждая порция должна быть мала. Плотно ужинать перед отходом ко сну запрещается. Последний прием пищи следует планировать за 2 часа до того, как вы отправитесь в постель. На вторую половину дня должен приходиться меньший объем пищи. Все самое калорийное надо употребить на завтрак. Углеводные […]

Метки: , , ,

Самый эффективный способ похудения

0 Comment

Основы диеты Дюкана

Метки: , , ,

Как похудеть за 10 дней

0 Comment

Ниже мы представим вам меню первого варианта похудения за 10 дней. Такой режим достаточно жесткий, поэтому его можно соблюдать только полностью здоровым людям.

Метки: , , , ,

Быстрая диета — 10 кг за неделю

0 Comment

На ужин съешьте еще одно яблоко и ближе к ночи можете позволить себе еще одно яблоко.

Метки: , , ,

Как похудеть на 6 кг за 2 недели

0 Comment

Вареные, приготовленные на пару и запеченные блюда. Овощи и фрукты как 30- 50% рациона. Не менее 2 литров воды без газов в день. Нежирные сыр, творог и молоко. Дробное питание 5-6 раз в день, где 3 приема пищи – основные, а остальные (второй завтрак, полдник) – промежуточные. Сытный завтрак, менее насыщенный обед и облегченный ужин […]

Метки: , , , ,

Как похудеть без диеты в домашних условиях

0 Comment

В процессе похудения важна не только еда, но и напитки. Обычный черный чай и тем более кофе здесь не будут помощниками. Перейдите на употребление специальных чаев, не только полезных, но и притупляющих чувство голода:

Метки: , , , ,

Как похудеть за 6 дней

0 Comment

Данная диета не подразумевает глубоких пищевых ограничений. Суть этой диеты состоит в том, что в пищу мы будем употреблять тооько протертые или мелко измельченные продукты. Благодаря такой текстуре пищи, при попадании в пищеварительный тракт создаются благоприятные условия для переваривания и всасывания питательных веществ. Пищеварительный тракт не отягощается, сводится к минимуму угроза возникновения процессов брожения и […]

Метки: , , ,

Диеты для подростков 14-15 лет

0 Comment

Йод — очень важный микроэлемент для подросткового организма. Он способствует поддержанию активной умственной деятельности и даже повышает способность организма переносить тяжелые нагрузки. Обязательно включайте в свой рацион морепродукты и любую рыбу. Канадские ученые установили, что при регулярном употреблении рыбы, не менее трех раз в неделю, успеваемость школьников улучшилась в 2 раза.

Метки: , , ,

Как похудеть за 9 дней на 10 кг в домашних условиях

0 Comment

Диета, чтобы похудеть за 9 дней, представляет собой монодиету, но она кардинально отличается от тех, что рекламируются станицами глянцевых журналов. Секрет в том, что она включает в себя три цикла, каждый из которых имеет свои особенности. Кроме того, во время употребления указанных продуктов организм получает все необходимые вещества, а значит, никакого стресса для него не […]

Метки: , , , ,