Метка: Воротниковая

Как похудеть в ляшках: инструкция и упражнения

0 Comment

Пожалуй, ни один обыкновенный человек, ведь все мы устаем на работе, хотим иногда съесть с друзьями вечером пиццу, в выходной сходить в любимую кондитерскую, да и простым пешеходным прогулкам все чаще мы предпочитаем транспорт… Неудивительно, что рано или поздно остро может встать вопрос: как похудеть в ляшках?

Метки: , , ,

10 способов похудеть за месяц на 10 кг

0 Comment

5. Сбросить 10 кг за месяц поможет яблочная диета, причем не только тем, кто хочет похудеть быстро и много, но и тем, кто хочет поддержать форму. Суть ее заключается в том, что на протяжении 7 дней необходимо употреблять только яблоки (лучше зеленые) и воду. А после достижения нужного результата устраивать разгрузочные яблочные дни 2-3 раза […]

Метки: , , , ,

Программа тренировок для женщин на похудение

0 Comment

Заминка – любой из кардиотренажеров 10-20 минут.

Метки: , , ,

Что нужно пить, чтобы похудеть

0 Comment

Зеленый коктейль для похудения вода – 100 мл; киви — 1шт.; лимон — пару долек; петрушка — 7 веточек; мята — 7 веточек.

Метки: , , ,

Тренировки дома для похудения для полных женщин

0 Comment

Например, тренировки со степ-платформами, прыжки со скакалками способствуют чередованию средних и высоких нагрузок, упражняться нужно не более 20 минут, но эффект от них равняется часовому занятию. Однако стоит учитывать, что для людей с лишним весом начинать подобные тренировки стоит в индивидуальном порядке и с аккуратным выбором нагрузки. Скорее всего, в самом начале тренировок им подойдут […]

Метки: , , ,

Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале

0 Comment

Для женского организма, как и для мужского, важно уменьшить жировую ткань, а не мышечную, ведь потеря мышечного белка при неправильном кардио не сделает тело красивым. Жир останется на месте. Для сжигания только лишь жировой ткани, нужно сохранять зону пульса от 120 – 160 ударов в минуту. Длительность кардиотренировки не превышает один час. Универсальная программа для […]

Метки: , , ,

Домашний тренер для женщин для похудения

0 Comment

Для поддержания стройности, построения по-женски красивого рельефа требуется комплекс с упором на мышечный тонус и утяжелением:

Метки: , , ,

Что следует пить для эффективного похудения в домашних условиях

0 Comment

Во-вторых, сократите употребление алкоголя, а лучше уберите его из своего рациона вовсе. Также избегайте калорийных добавок в напитки, таких как сливки, молоко, маршмелоу.

Метки: , , ,

Какие упражнения помогут похудеть в ляшках за 3 дня

0 Comment

Несколько слов о питании

Метки: , , , ,

Что пить чтобы похудеть

0 Comment

Любые соки (даже «полезные» свежевыжатые») относятся к категории «еда». Их потребление должно быть ограничено. В 100 г сока – не менее 45 ккал, а в литре – целых 450 ккал! Огромное количество сахара вредит вашему здоровью. Другое дело – малокалорийные овощные соки (томатный, огуречный, тыквенный), но и здесь необходимо вести учет калорий. Второй представитель категории […]

Метки: , , ,